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女性担心自己老的快,不妨常吃3种食物,补血活血、抵抗衰老_健康
发布日期:2020-07-19 07:41   来源:未知   阅读:

女性担心自己老的快,不妨常吃3种食物,补血活血、抵抗衰老

1、土豆

土豆中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃的蠕动,对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢,补血活血、抵抗衰老。

2、黑木耳

黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳含有卵磷脂可以让体内脂肪呈液质状态,有利于消耗脂肪,带动脂肪的运动,让脂肪合理分配,从而让女性体型匀称,起到纤体丰胸的妙用。

3、西葫芦

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,可发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦中含有能够促进肝细胞再生的物质,经常熬夜喝酒的人,不妨多吃一些西葫芦来养肝。



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